Thema: Dieses Gemüse ist in der Schwangerschaft besonders geeignet

Es gibt einige Gemüsesorten, die gerade in der Schwangerschaft auf jeden Fall gegessen werden sollten. Ich werde euch mal ein paar aufzählen:

* frische Aubergine - Folsäure
* Blumenkohl - Folsäure + Vitamin C
* dicke Bohnen - Eisen
* grüne Bohnen - Vitamine + Mineralstoffe
* Brokkoli - Vitamine + Mineralstoffe
* Erbsen - Folsäure
* Grünkohl - Eiweiß + Folsäure + Eisen + Kohlenhydrate
* Gurken - entwässernd
* Kartoffeln - Vitamin B1
* Kohlrabi - Vitamine + Mineralstoffe
* Linsen - Folsäure + Eisen
* Mais - 72% Wasser
* Mangold - Magnesium + Eisen
* Möhren - Vitamin B
* Paprika - Vitamin C
* Pastinaken - Folsäure + Eisen
* Rosenkohl - Folsäure + Vitamin C
* Spargel - Vitamine + Folsäure
* Spinat - Folsäure + Vitamine + Calzium + Eisen + Zink
* Tomaten - Vitamine
* Zucchini - Vitamin B + Eisen

Viel Spass beim Essen