In erster Linie kommt es natürlich darauf an, ob und wie viel Sport man bereits vor der Schwangerschaft gemacht hat. Jeder kennt seinen eigenen Körper am besten, dennoch sollte man in der Schwangerschaft darauf achten beim Sport nicht bis an seine Grenzen zu gehen. Hier ein paar Sportarten, die man auch betreiben kann, wenn man kein regelmäßiger Sportgänger ist, sich aber in der Schwangerschaft fit halten will:
* Walken
* Schwangerschaftsgymnastik
* (Schwangerschafts-) Schwimmen
* Yoga
* Pilates
* lange Spaziergänge
* Treppen steigen
Man sollte wie gesagt immer darauf achten sich nicht voll auszupowern und vor allen Dingen viel Wasser trinken.
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